Mindful Winkel

Smudgen en je huis reinigen? Lees alles over Salie

Smudgen en je huis reinigen? Salie, een stukje apotheek in je tuin Salvia of, in de volksmond gewoon salie genoemd, is één van de meest geneeskrachtige planten die je in heel wat tuinen kunt vinden. ‘Salvare’, de Latijnse benaming betekent niet voor niets ‘behandelen’. De Grieks geneesheer, Dioscorides, die chirurg, botanicus en farmacoloog was bij het leger van keizer Nero, gebruikte echte Salie in tal van zijn bereidingen. Hij behandelde hiermee o.a. nierstenen, koorts,… Verder lezenSmudgen en je huis reinigen? Lees alles over Salie

Beginnen met mediteren (deel 2)

In ons vorige blog heb je kunnen lezen welke vormen van meditatie er zijn en wat het je oplevert om te mediteren. We zijn begonnen met korte meditatieoefeningen. Hopelijk is dit je goed bevallen en kun je niet wachten om de duur van je meditaties verder uit te breiden, of ben je hier zelf al mee begonnen. Dat is mooi want daar willen we het in dit artikel verder over hebben. Minder stress door te mediteren Nu… Verder lezenBeginnen met mediteren (deel 2)

Zoutkristal lamp Hip of Geniaal?

Zoutlamp. Mooi en hip of toch meer… Zoutkristallampen iedereen kent ze waarschijnlijk wel of heeft ze ooit ergens zien staan. Je ziet ze vaak in yogastudio’s of meditatieruimtes. Ze hebben iets mysterieus en natuurlijks en geven mooi licht. Maar wist je dat ze daar niet alleen maar mooi staan te zijn? De zoutkristallamp heeft ook een functie. Waar komen echte zoutkristal lampen vandaan? Echte zoutkristalproducten komen uit het Himalaya gebied en worden meestal ingevoerd vanuit… Verder lezenZoutkristal lamp Hip of Geniaal?

To Do of niet? Prioriteitenlijstje

To do of niet? Ik breng mijn dochter naar school, ik doe boodschappen, ik hang de was op en open de post. Ik zit op mijn handen en knieën, ik speel paardje, ik maak eten en ruim op, de cavia’s moeten eigenlijk een schoon hok. Ik beantwoord apps, ik zou mensen eens terug moeten bellen, nou ja morgen maar, ik laat mijn ogen controleren bij de opticien. Ik doe een proefles improvisatie theater, ik knutsel… Verder lezenTo Do of niet? Prioriteitenlijstje

Meditatiekussen kopen? 5 adviezen!

Je wilt een meditatiekussen kopen? Meditatiekussens zijn er in verschillende vormen, maten en dessins. Waar moet je nu op letten bij de aanschaf van een kussen en wat zijn de verschillen? In dit blog lees je er meer over. Wat is de functie van een meditatiekussen? Een meditatiekussen heeft natuurlijk de functie om op te gaan zitten tijdens het mediteren. De kleermakerszit en halve Lotus zijn de meest gebruikte houdingen om te mediteren, een meditatiekussen… Verder lezenMeditatiekussen kopen? 5 adviezen!

Beginnen met mediteren (deel 1)

Mediteren, hoe moet ik beginnen In ons vorige blog heb je kunnen lezen wat voor nut mediteren nu eigenlijk heeft. Wat je er allemaal voor terugkrijgt als je op regelmatige basis (het liefst elke dag) wat van jouw “kostbare” tijd aan meditatie besteedt. Gewoon even in het moment zijn in plaats van al bezig te zijn met wat er voor je ligt en wat er allemaal nog op je to do list staat. Waarom mediteren ? In… Verder lezenBeginnen met mediteren (deel 1)

Het nut van mediteren

Het nut van mediteren. 15 positieve effecten Twijfel je weleens om te beginnen met mediteren en wil je weten wat nu eigenlijk het nut is ? In dit artikel helpen we je een beetje op weg want mediteren kan iedereen en is bovendien ook nog eens heel verstandig om te doen. Het effect van mediteren Waarom wil je mediteren en wat is het effect van meditatie? Waarschijnlijk ben je dit artikel aan het lezen omdat… Verder lezenHet nut van mediteren

Helemaal in het NU

Helemaal in het nu De skyline is adembenemend. Het geluid van meeuwen die krijsend over de Theems vliegen. Aan de overkant zie ik een man over de oever lopen. Af en toe bukt hij om iets op te rapen. Ik ben een tijdje wakker en sta hier al zomaar 10 minuten naar buiten te kijken. Gedachten komen en gaan als grijze, vlekkerige wolken. Vandaag zal ik gaan waar de stad mij brengt. Ik loop… Verder lezenHelemaal in het NU

De Yogales

Yogales Ik heb gedoucht en mijn tanden gepoetst in een comateuze toestand. Mijn lijf leek nog te dromen terwijl het warme water de slaap langzaam van me afspoelde. Mijn dochter was om 06.00 uur wakker. Best vroeg voor een woensdagochtend. Voor ik de douche in ging heb ik haar beneden in de hoek van de bank geïnstalleerd met haar tablet. Met de geur van antistress douchegel om me heen kom ik de trap af.… Verder lezenDe Yogales

Mindfulness in actie

Mindfulness in actie Bij het woord ‘mindfulness’ denken veel mensen aan mediteren, rust, monniken en op een meditatiekussen zitten. Klopt ten dele, én het is gelukkig ook meer dan dat. Je hoeft niet per se het klooster in om mindful te leven. Het is juist de kunst om de training van je aandacht middenin het dagelijks leven vorm te geven, want dáár gebeurt het. Dat is natuurlijk makkelijk gezegd, maar hoe kun je dat dan… Verder lezenMindfulness in actie